Скакалка жовта для крос-тренінгу та силової аеробіки. (2,8 м, регулюється, Система Підшипників)

Скакалка  з можливістю регулювання — підходить усім. Поліпшуйте показники швидкості. Ідеальна для крос-тренінгу та силової аеробіки.

ХОДОВІ ЯКОСТІ

Все для швидкісних тренувань.

Сталевий шнур із міцним покриттям для використання на вулиці (бетон, асфальт).

2,8 м, легко регулюється й підійде будь-якому користувачеві.

 

Регулювання скакалки

Щоб визначити правильну довжину, поставте ногу на середину мотузки та підніміть ручки вгору вздовж тіла. Для початківців або для максимального комфорту: ручки мають бути на рівні плечей. Для досвідченого спортсмена: ручки можуть бути нижчими — на рівні нижніх ребер або пупка.

Просте регулювання на три кроки (див. малюнок на пакованні)

1. Звільніть гвинт у верхній частині ручки. 2. Витягніть шнур до рівня, що відповідає Вашому зросту та рівню підготовки (як описано вище). 2. Затягніть гвинт. Ваша скакалка готова!

Виконуйте вправи без ризику для здоров'я

Правильна техніка стрибків передбачає напругу м'язів преса та втягування живота; м'язи тазу мають бути зафіксовані, щоб уникнути прогинання попереку (джерело болів і травм попереку). Для розвитку навички стрибків і почуття рівноваги рекомендуємо початківцям стрибати двічі за один проворот скакалки: двічі на кожній нозі почергово. Для амортизації ударів рекомендується тренуватися в кросівках.

Енергозатрати

15 хвилин занять зі скакалкою рівноцінні 30 хвилинам бігу. 1 година занять дає змогу спалити до 725 калорій!

Переваги скакалки

Скакалка — це ефективний спосіб спалити калорії, скинути зайву вагу та зробити плоским живіт. Це проста комплексна вправа покращує поставу та почуття рівноваги. Стрибки на скакалці впливають на м'язи нижньої частини тіла, одночасно зміцнюючи руки, плечі, спину та м'язи черевного преса. Цей вид спорту також дасть змогу Вам підвищити витривалість.

Чи знаєте Ви, що...?

Яскраве забарвлення помітне на тлі поверхні, підказуючи Вам відповідний для стрибка момент і допомагаючи поліпшити координацію. Це дуже важлива деталь, з огляду на те, що в приміщеннях для крос-тренінгу часто буває чорна підлога!

Дізнайтеся про всі переваги наших товарів із нашими безплатними навчальними відео

Domyos.com У співпраці з нашим фітнес-центром Domyos Club ми розробили комплекс максимально ефективних вправ із використанням цього виробу.

Найменування характеристики

Сталевий шнур: Регульований. Довжина: 2,8 м. Використання: У приміщенні та на вулиці.

Рекомендації щодо зберігання

Не рекомендується зберігати скакалку в згорнутому вигляді.

Склад

Ручка: 100.0% Поліпропілен Веревка: 50.0% Сталь, Мотузка: 50.0% Полівінілхлорид (ПВХ) — Не Містить Фталатів